top of page

Vegane Linsensuppe mit Ingwer


Suppe mit Linsen und Spinat in einer Holzschüssel.




Zutaten


  • 150 g rote Linsen

  • 1 Stück frischer Ingwer (ca. 3 cm)

  • 1 Handvoll Spinat

  • 2 Möhren

  • 1 Kartoffel

  • 1 Zwiebel

  • 1 Zitrone

  • 120 ml Hafermilch

  • 1 l Gemüsebrühe

  • 2 TL gemahlener Kurkuma

  • 1 Bund Koriander

  • 2 EL Sonnenblumenöl

  • Salz und Pfeffer

So geht's:


  1. Schäle die Zwiebel, schneide sie in feine Würfel. Schäle und würfele die Kartoffel. Würfele die Möhren und raspele den Ingwer fein. Spüle die Linsen ab.

  2. Dünste die Zwiebel mit Öl an. Gib Ingwer und Möhre hinzu und dünste sie mit. Rühre Kurkuma ein, gib Kartoffel, Linsen und Gemüsebrühe hinzu.

  3. Lass die Suppe 25 Minuten lang kochen.

  4. Wenn die Linsen gar sind, pürierst du die Suppe ein wenig an. Gib Spinat hinzu. Lass alles nochmal aufkochen und schmecke die Suppe mit Salz und Pfeffer ab.

  5. Rühre die Hafermilch und den Zitronensaft unter.

  6. Hobele den Koriander und garniere jeden Suppenteller damit.


Guten Appetit!

12 Ansichten0 Kommentare

Aktuelle Beiträge

Alle ansehen

Comments


bottom of page